JETZT YOGA

Zeit für Dich - Zeit für Yoga

Hallo, schön dass du da bist!


Ich bin Caro und Yoga ist für mich eine Verbindung zu mir selbst geworden. Seit 2015 praktiziere ich Vinyasa Yoga und bin seit Beginn an von den fließenden Bewegungen und den konzentrierten Atemübungen begeistert. Yoga beginnt meist bei Bewegung - ist gut für Mobilität, Entspannung und den gesamten physischen Körper – aber auch zu Geist und Seele finde ich hier einen Zugang. Das möchte ich gerne weitergeben und habe 2019/2020 meine Ausbildung zur Yogalehrerin (200h) zu machen.

Für mich stehen in meinen Kursen Bewegung, Gleichgewicht und Körpergefühl als erster Schritt zum Yoga im Vordergrund. Der Fokus auf den Atem und diesen dann mit der Bewegung in Einklang zu bringen, ist der nächste Schritt. Ob, wann und wie tief Du weiter in die Praxis einsteigst und vielleicht sogar spirituelle Ansätze entdeckst, ist dabei ganz Dir überlassen. Yoga ist ein Weg zu Dir selbst, auf dem ich Dich gerne begleiten möchte. 

Practice, Practice, Practice...and all is coming!

   - Sri K. Pattabhi Jois -

 


Meine Yogakurse sind für Dich ganz ungezwungen. Ich leite Übungen an und zeige dir einen einfachen Zugang zum Vinyasa Yoga. Ob Anfänger oder Fortgeschritten ist dabei nicht wichtig. Die meisten Asanas (Körperübungen) können auf verschiedene Arten ausgeführt werden, sodass Du auch als Anfänger/in herzlich willkommen bist! 

Für Buchungen schreibe mir gerne eine Nachricht über das Kontaktformular unten.
Ich freue mich auf Dich und wünsche Dir eine gute Zeit mit Dir!

Deine Caro
- JETZT YOGA -

Mein Stil: Vinyasa Yoga

Vinyasa Flow ist eine dynamische Yogastunde mit kreativen Sequenzen, in der die einzelnen Positionen fließend miteinander verknüpft werden. Der Fokus liegt auf der Verbindung von Atem und Bewegung. 

Jede Yogaklasse beinhaltet sowohl  Pranayama (Atemübungen) und klassische Sonnengrüße zur Erwärmung, also auch Abfolgen von Asanas (Körperübungen) aus den Kategorien Vorbeugen, Rückbeugen, Rotationen, Balancen und Umkehrhaltungen. Die Stunde endet in Shavasana, der „Totenhaltung“, in der das Nichtstun höchste Pflicht ist. In der Schlussentspannung verteilt sich die Energie (Prana), die durch die Yogapraxis aktiviert wurde, im Körper. 

Es ist viel schwieriger, die Gedanken als den Körper ruhig zu halten. Deshalb ist diese dem Anschein nach einfach zu meisternde Haltung eine der schwierigsten.

                                                       - B.K.S. Iyengar aus "Licht auf Yoga" -

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